ACQUA
Scopri tutti i corsi che puoi fare in acqua nella piscina da 25 metri:
- nuoto libero;
- scuola nuoto bambini e adulti;
- corso gestanti;
- acqua fitness.
Gli spazi sono dedicati anche ai corsi di nuoto sincronizzato, nuoto agonistico e pre agonistico!
TERRA
La nostra sala cardio – isotonica è fornita di macchinari Technogym e la vista mare, unica nel suo genere, rende l’allenamento ancora più entusiasmante!
Inoltre all’interno del club troverai:
- 1 sala striding;
- 1 sala spinning con bike Technogym;
- 1 studio dedicato alle attività balance e cardio;
- 1 studio dedicato al pilates reformer ed alla cadillac!
PILATES REFORMER
Il Pilates Reformer, inizialmente conosciuto come Universal Reformer, è il nome dell’apparato più utile, famoso ed utilizzato nel metodo pilates!
”Reformer”, sarebbe l’abbreviazione di “universally reforming the body”, ovvero 𝐫𝐢𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨.
Il pilates reformer permette di giovare di tutti i benefici del metodo pilates tra cui il miglioramento di:
Tonificazione e rinforzo della muscolatura, soprattutto di quella del “core”; Sviluppare la forza non solo nella tradizionale modalità concentrica, ma anche eccentrica.
ALLENATI CON LA CADILLAC!
La Cadillac, meno nota del Reformer ma non meno benefica, è una macchina molto versatile e somiglia ad un letto a baldacchino.
Ideale per l’allenamento, propone una grande varietà di movimenti ed esercizi, adatti a tutti e a tutti i livelli di abilità.
La Cadillac, con le sue innumerevoli molle di intensità varia, di ganci, di trapezi, di barre in legno e di pali del telaio circostante, consente di lavorare sulla forza, la stabilità e la flessibilità del corpo.
La Cadillac è un attrezzo tridimensionale dal momento che consente di eseguire esercizi in decubito supino, laterale e prono, seduto, in ginocchio, in tutte le direzioni ed anche in piedi al di fuori della macchina stessa.
È possibile inoltre eseguire esercizi in sospensione sia per la parte superiore che inferiore del corpo dando la possibilità di eseguire movimenti divertenti e spettacolari al tempo stesso.
AREA BENESSERE
Immergiti nel relax dopo il tuo allenamento!
Puoi usufruire di:
- vasca idromassaggio (nella zona piscina);
- sauna;
- bagno turco;
- area relax con chaise longue dove potrai gustare una tisana calda!
CHIEDI MAGGIORI INFORMAZIONI ORA!
- Lungomare Duilio, 22 - Ostia Lido (RM)
- 06-56320290
- 06-56320291
- 392-9395904
- ledunefitness@gmail.com